世界微资讯！室内湿度【dù】多少【shǎo】人【rén】最舒适_室内湿度达到多少【shǎo】人感觉【jiào】最舒服【fú】

1、40％—50％人体最适宜的【de】空气相【xiàng】对湿度是40％—50％，因【yīn】为【wéi】在这个【gè】湿度范围内空气中的【de】细菌寿【shòu】命最短，人【rén】体皮肤会感【gǎn】到舒适【shì】，呼【hū】吸均匀正常【cháng】。

2、2、在一定【dìng】的温度下在一定体积的空气里含有的水【shuǐ】汽越【yuè】少，则空【kōng】气越干燥；水汽越【yuè】多【duō】，则【zé】空气越潮湿【shī】。

(相关资料图)

3、3、在此意义【yì】下，常用绝【jué】对湿度、相对湿度、比较【jiào】湿【shī】度【dù】、混合比、饱和【hé】差【chà】以及露【lù】点等物理量来表【biǎo】示；若表示在湿蒸汽中液态水分的【de】重【chóng】量【liàng】占蒸汽总重量的百分比，则称之为蒸汽【qì】的湿度。

4、4、湿度对人体的影响，在室内舒适温度范围内不太明显。

5、但在28℃、相对湿度达90%时【shí】，你就会有【yǒu】气【qì】温达34℃的感【gǎn】觉。

6、这是因为湿度【dù】大时【shí】，空气中【zhōng】的水汽含量高，蒸发量【liàng】少，人【rén】体排泄【xiè】的大量汗液【yè】难以蒸发，体内【nèi】的【de】热量无法畅快地散发。

7、扩展资料：夏季气温过高，机体表面潮热，会令人烦躁、失眠。

8、冬季过于寒冷，就会令人神经兴奋，而导致失眠。

9、研究【jiū】表明【míng】，人处于21℃至【zhì】24℃的环境【jìng】中，使【shǐ】人感到舒【shū】适，更有利于睡眠。

10、中医养【yǎng】生学指出：“栖【qī】息之室，必常雅洁，夏则虚【xū】敞、冬则温密。

11、所以，恒温的条件下休息，才是睡眠养生的好方法。

12、清新的空气有助于提升睡眠品质。

13、寝【qǐn】室内空气要尽【jìn】量保持流畅，因【yīn】为空气【qì】不流通【tōng】容易产生异味、闷热感【gǎn】、甚【shèn】至降【jiàng】低室内的氧气浓【nóng】度，会让人产生不舒适的感觉。

14、藉由【yóu】打开窗户【hù】产生空气【qì】对【duì】流，或是利用空气清净【jìng】机维持室【shì】内空气的清净，对提升睡眠品质有绝对的【de】帮助。

15、尤其是【shì】有呼吸系【xì】统问题的【de】患者，笔者建议更【gèng】应该要注意睡眠【mián】环【huán】境的空气畅通。

16、参考资料来源【yuán】：人【rén】民【mín】网-卧【wò】室温度湿度影响睡眠【mián】质量 改造环【huán】境不失眠。

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