天天观察：清炒丝瓜的家常做法简单_清炒丝瓜的家常做法

(资料图)

1、前言丝瓜的价值很高，全身都可入。

2、常吃丝瓜可以提高人体免疫力，预防疾病，延缓衰老。

3、丝瓜的吃法很多【duō】，丝【sī】瓜叶可以制作丝瓜粥，丝瓜茶；嫩【nèn】丝【sī】瓜可以清炒、凉拌；丝瓜花可【kě】以生吃【chī】、作【zuò】汤【tāng】等【děng】，.润肤美白保护皮肤，消除斑【bān】块，防止皮肤老化，是【shì】皮肤【fū】细嫩不可【kě】多得的【de】美容佳品。

4、材【cái】料主料：丝瓜500g；辅料：油适量、盐【yán】适量、味精1g清炒丝瓜1买回来的嫩丝瓜2用【yòng】小【xiǎo】的刮去表面的皮瓤【ráng】3把丝瓜洗【xǐ】好在切片，不要切薄了哦，薄【báo】了炒的时候【hòu】会把【bǎ】瓜【guā】瓤炒成水哦【ò】4锅热了放油5等油【yóu】热了【le】在倒入丝瓜，大火不停的翻炒6炒3分钟加【jiā】味精调味【wèi】，关火7装盘，完成【chéng】咯【gē】小贴【tiē】士【shì】把【bǎ】丝瓜洗好在切片，不【bú】要切薄【báo】了哦【ò】，薄【báo】了炒的时候会把瓜【guā】瓤炒【chǎo】成水哦，炒到段生了就【jiù】可以起锅。

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