全球快播：男子健身房内猝死，小心这些藏在身边的猝死诱因！

据【jù】长【zhǎng】沙政法频道报道，湖南长沙一名34岁男【nán】子在一家健身房【fáng】内猝死。家属称【chēng】，查【chá】看聊天记录【lù】发现，事【shì】发【fā】前他曾在健身俱乐部的群里呼救。

近年来，常【cháng】常听【tīng】到有年轻人在健身房、球场，或者户外【wài】跑步【bù】时发生意外【wài】离世。让人【rén】惋惜的同时，不禁会【huì】想为【wéi】什么看起来挺健康【kāng】的年轻人会突然【rán】猝死？

【资料图】

有些人可能只是

“看起来健康”

有些【xiē】人可【kě】能只是“看起来健康”。很【hěn】多【duō】猝死【sǐ】的中青年【nián】，实际上已经患有【yǒu】冠心病【bìng】，但平时没有症状，也没有做针对性检查。然后加上过【guò】度【dù】劳累、应【yīng】激刺激等，最【zuì】终导致心脏【zāng】性猝死的悲剧。

江西省南昌【chāng】市第五【wǔ】医院心血管内科主任张光荣9-20在其医院【yuàn】平【píng】台发文表【biǎo】示，猝死【sǐ】的原因比较【jiào】复杂，但大部【bù】分都与【yǔ】心血管疾病有关。

据《中【zhōng】国心【xīn】血管健【jiàn】康与【yǔ】疾病报【bào】告2019》公布的数据，预估【gū】我国每年会发【fā】生54.4万例心脏性猝死【sǐ】（SCD），大约每一分钟【zhōng】，就有一个【gè】人【rén】猝死倒下。

张光【guāng】荣医生表示，整体来说，年轻人【rén】确实更【gèng】健康，因【yīn】心血管【guǎn】疾病而死亡的【de】人数不算【suàn】多【duō】，但分析各年龄段数据显示，近【jìn】二十年来【lái】，年轻人的死亡占比出现较【jiào】明【míng】显的增长。这样的变化，与我们【men】各种主动或被动的不健康【kāng】生活习惯密【mì】切相关【guān】。

要小心这些藏在身边的

猝死诱因

到底什么因素使【shǐ】人更【gèng】容易患上心血管疾病？猝死又更偏爱【ài】哪【nǎ】些人【rén】呢【ne】？张【zhāng】光荣医生表示，这些猝死相关因素【sù】一【yī】定要清【qīng】楚。

1、不良习惯是猝死的危险诱因

吸烟

饮酒

肥胖

不健康饮食

久坐不动

2、代谢相关疾病是猝死的基础

血压增高（高血压）

高血糖（糖尿病）

高血脂（高脂血症）

很多【duō】常【cháng】见慢性病，如高血压、高【gāo】血【xuè】糖等，都是【shì】冠心病和脑卒中的【de】重要危险因素【sù】。而【ér】这些病不【bú】仅越来越多，也在越来越年轻。

3、过度疲劳让猝死更近一步

长期的【de】睡眠不足，不仅【jǐn】会【huì】增加因心血【xuè】管疾病【bìng】而导致的猝死，还【hái】会【huì】提升因认知功能降低而发生事【shì】故的风险。

心源性猝死前

有哪些表现？

上【shàng】海瑞金医院心内科【kē】副主任医师【shī】王晓群2023年在其医院公【gōng】众号【hào】发文【wén】表示，通常心源【yuán】性猝死前没有【yǒu】任何征兆。但如果【guǒ】出现以下【xià】情况【kuàng】，需引起【qǐ】重视，并立即就诊：

1、曾有不明原因的晕厥：尤其在活动中或应激时出现，往往提示有心脏问题。

2、胸痛、胸闷、胸部不适：尤其是活动、劳累、用力时出现。

3、呼吸急促或窒息感：尤其发生在活动、劳累、用力时。

4、心悸：可能伴随出汗、头晕、恶心等，尤其与活动、劳累、用力等相关。

5、体检时有心脏杂音。

6、有遗传性心脏病家族史或猝死家族史。

年轻人怎样预防

“猝死”意外？

1、培养健康的生活方式

营养【yǎng】均【jun1】衡、适量运动、控制体重、戒烟限酒【jiǔ】、减轻压力均有助【zhù】于预防心【xīn】脏疾【jí】病的发生【shēng】。

切记：避免过【guò】度劳累【lèi】和剧烈运动！尤【yóu】其【qí】对于有心【xīn】脏疾【jí】病、心脏疾病【bìng】高危因素【sù】或心脏疾病家族史的患者，过度劳累或剧烈【liè】运动会导致心【xīn】脏负【fù】荷过大，增加心源性【xìng】猝死的风【fēng】险。

2、定期体检

可【kě】尽【jìn】早发【fā】现心脏疾病或心脏【zāng】疾病的【de】高危因素，如高血压、高【gāo】血脂、糖尿病等，从而能够早发现、早治疗。

重要提示：如有【yǒu】心脏病【bìng】家【jiā】族史【shǐ】（家族中有人罹患【huàn】遗传性心肌【jī】病（如：肥厚型心【xīn】肌病等）、离子【zǐ】通道病、心源性或不【bú】明原因猝死等），需及【jí】早就【jiù】诊，完善【shàn】常规心电图、心脏超声【shēng】、动态心【xīn】电【diàn】图等检查，必要时行冠脉影像学、心脏磁共振、电生理检【jiǎn】查、基因检测等【děng】。

3、药物或器械预防

如【rú】有心脏疾病或【huò】心脏疾病高危因【yīn】素，应在医生指导【dǎo】下使【shǐ】用相应药物治疗。

植入【rù】型【xíng】心律转复除颤【chàn】器（ICD）是目【mù】前【qián】预防心源性猝【cù】死最有效的治【zhì】疗措施【shī】，可【kě】显著降低心【xīn】源性猝【cù】死的发【fā】生【shēng】率。通常用于严重心衰、室速室颤等病人【rén】。具体的植入指【zhǐ】证和植入类型需【xū】由心内科医生经过全面评【píng】估后决定。