暴雨过后，如何做一个保健小达人？

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近日【rì】受台【tái】风影响，各地【dì】普降大雨，在潮湿的天气【qì】里，人们容易情绪烦躁，关节炎【yán】、心血管病、皮肤病等慢性【xìng】病更易【yì】复【fù】发。面对【duì】阴雨、雷雨【yǔ】天【tiān】气如何保健防病呢？

骨关节炎、风湿病患者

许多骨关节炎【yán】、风湿【shī】病患者对【duì】气候【hòu】变化都较敏感【gǎn】，特别是【shì】下【xià】雨天【tiān】，关节肿痛或肌肉骨骼疼痛可明显加【jiā】重，有人【rén】戏称自己是“天气预【yù】报员”。

(资料图片)

中【zhōng】老年人的关节炎患者，在潮湿天气更【gèng】要及早做好防治，特别是生活上【shàng】注意防护，保持【chí】室内干燥，注【zhù】意保暖；要做好膝关节和腰【yāo】部的【de】保暖，早【zǎo】晚气温低湿【shī】度大，不适宜户【hù】外活动，白【bái】天室外气【qì】温【wēn】高、湿度低，可多【duō】进行户外活动【dòng】。

心血管患者

天气【qì】闷【mèn】热、气压低、湿度大【dà】，致使人【rén】们常常感到【dào】压抑【yì】烦躁，血压升高。国【guó】外有【yǒu】研究表明，过分潮湿【shī】的天气，各种心血管疾病也【yě】会纷纷找上门来。近段【duàn】时间，医【yī】院的心血管病【bìng】患者较以往有大幅度增【zēng】加。

患有【yǒu】高血【xuè】压、冠心病、心律失常等慢【màn】性病的患【huàn】者尤其是老年人在【zài】潮湿天气要格外注意，除坚【jiān】持规律用药外【wài】，一旦现【xiàn】胸闷、心【xīn】慌【huāng】或患腹泻、感冒，要及时就医。心【xīn】功能不【bú】全的老【lǎo】年人，在【zài】家中可备一【yī】个氧【yǎng】气瓶【píng】，身体不适时及时吸氧，缓解症状【zhuàng】。　

皮肤病患者

气温高、空气湿度大【dà】，真菌自然疯【fēng】狂【kuáng】生长【zhǎng】。当空气【qì】湿度超【chāo】过80%时，空【kōng】气很少【shǎo】能再【zài】吸收水分，人体出汗后不易被【bèi】蒸发掉，极易引发皮肤湿疹、皮炎、真菌感染【rǎn】等。

潮湿天气里，特别要注意勤换【huàn】内裤，保持身体【tǐ】干【gàn】爽【shuǎng】清洁。久坐的人，应注意走动【dòng】走动【dòng】，以【yǐ】利于局部通风散温，出汗【hàn】时及时冲洗、擦【cā】干，切勿“捂”着皮【pí】肤。雨天和雨后要尽量避【bì】免双脚长时间在【zài】水【shuǐ】中浸【jìn】泡。

要常用各【gè】种家电除湿降【jiàng】温。可以用除湿【shī】机，也可以开启空【kōng】调“除【chú】湿”功【gōng】能【néng】，将【jiāng】空【kōng】气湿度【dù】保持在50%-60%，有效地【dì】带走【zǒu】湿气。风扇也【yě】是不可缺少的武器，风扇可以加速空气的【de】流通，让人感觉不那么闷【mèn】热。

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