跳长绳的基本技术有哪些_跳长绳

1、跳长绳因为是集体项目，所以需要大家齐心协力发扬团结精神。

(资料图片)

2、但其中还是有些技巧的：号子就是在游戏中统一节奏。

3、在游【yóu】戏【xì】开始时，由【yóu】摇绳的人倒记【jì】时喊【hǎn】号子【zǐ】，对另一个摇【yáo】绳的人起到提醒节【jiē】奏的作用【yòng】，同时对跳绳的人来说也是个【gè】统一【yī】节奏的提醒。

4、2、直线就【jiù】是所【suǒ】有跳的人【rén】要站成一条直【zhí】线【xiàn】，还有就是在跳绳【shéng】的过程中跳绳的人【rén】尽量【liàng】保持在这条直【zhí】线上跳。

5、如果人员散乱的话是跳不好长绳的。

6、3、 加速摇绳的人在绳子过地的时候适当给绳子加速。

7、当绳子在过地的时候，摇绳的人适当【dāng】的【de】用【yòng】点力【lì】，使绳子加速过地。

8、不加速的话绳子容易被踩住。

9、扩展资料跳长绳【shéng】规则：时间2分钟30秒，40名队员（其中20男20女，班【bān】主任【rèn】和【hé】副班主任摇绳）。

10、40名队【duì】员【yuán】依【yī】次按【àn】“8”字线连【lián】续跳，绳子中间必须保留1人，即第1人进【jìn】绳后跳1次【cì】后出绳，第2人等第1人跳第【dì】1次后立即进绳，以【yǐ】后按序进行。

11、绳子【zǐ】停在两脚间为【wéi】失误【wù】，中途失误可继续比赛【sài】，但失误次数应扣除，跳绳者必须在听到信号后【hòu】才能进绳，比赛中途摇绳者不【bú】能更换，但可换手，两摇【yáo】身【shēn】绳者站位的距【jù】离【lí】为【wéi】3公尺，摇绳者脚踏【tà】线【xiàn】为犯规，将取消【xiāo】成绩【jì】。

12、参考资料：百度百科-跳长绳。

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