怎么美白 怎么美白脸部

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1、多喝水能加快【kuài】身体代【dài】谢循【xún】环，由内而外【wài】为肌肤补充水【shuǐ】分，让【ràng】肌肤莹亮【liàng】透白【bái】，不喜爱喝白开水的人可以尝试【shì】喝玫瑰花茶美白。

2、香蕉牛奶是一【yī】款非常好的美白饮【yǐn】品，有助于面部皮【pí】肤嫩白红润，有效抵抗【kàng】黑【hēi】色素的形【xíng】成，保持皮肤白皙透明。

3、经常有时间就做【zuò】些【xiē】有氧【yǎng】运动，能提高新陈代谢，让皮【pí】肤变得紧【jǐn】实、焕发出【chū】年轻光泽，特别是对于一【yī】些想要美白的MM，坚持有氧【yǎng】运动是很【hěn】重要【yào】的。

4、吃维生【shēng】素【sù】C高的水果，能使皮肤【fū】健康明亮【liàng】、不易晒伤【shāng】，干扰黑色素生成，并有【yǒu】助于消除皮肤上【shàng】的雀斑，并且增强对【duì】紫外【wài】线防御能力。