肚子大了怎么减肥最快方法_肚子大了怎么减肥 天天速递

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1、肚子大【dà】的时候减【jiǎn】肥：1。应【yīng】适当增加【jiā】运动，尤其是能促进【jìn】脂肪分解的有氧运动，如游泳、散步、慢跑【pǎo】、健美操、太【tài】极拳【quán】、八段锦等【děng】。适当的运动可【kě】以促进脂肪分解【jiě】，有助于【yú】减少你已经很大的肚子。

2、2.要控制过多能量的【de】摄【shè】入，尤其【qí】是高能量密【mì】度的食物【wù】，如炸薯条、油条、油饼、精制米粉、含糖饮料【liào】等，要控制这些【xiē】高【gāo】能量密【mì】度食物的摄入。

3、可以防止多余的脂肪进一步堆积在肚子上，有利于减大肚。

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