全球快报:晚餐用莲花白炒鸡蛋能减肥?

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莲花白【bái】又叫卷心【xīn】菜。一般【bān】我【wǒ】们吃的卷心菜含大量【liàng】食物纤维和水【shuǐ】分，生吃也【yě】好，调理后吃也好，卷【juàn】心菜都是一种非常【cháng】健康的蔬菜。卷心菜富【fù】含【hán】大【dà】量维他命C，每一百克【kè】的热量也只有23卡路里。并且【qiě】卷心菜一年四季都能够采购到，可以在【zài】每【měi】天【tiān】的【de】饮食中充www.nfysw.com分【fèn】利用，将摄取的热量降低。控制每天【tiān】摄取的热量，就与瘦身联系了【le】起来。所谓卷【juàn】心菜瘦身，就是一日【rì】三餐，餐前摄取【qǔ】卷【juàn】心菜，这样的一种单【dān】纯的瘦身【shēn】法。